Врач рассказала, сколько чашек кофе в день полезны для здоровья

Диетолог и нутрициолог Наталья Прохорова в интервью изданию «Вечерняя Москва» подчеркнула, что кофе – это природный антиоксидант, который полезен для организма, поэтому исключать его из рациона неправильно.

По словам врача, две чашки кофе в день не повлияют на работу сердца и кровяное давление. Три кружки напитка будут полезны для организма. При этом следует учитывать индивидуальные особенности человека, состояние его организма и самочувствия.

– Добавление сахара и молока в кофе — это увеличение потребляемых калорий, об чем не следует забывать. Тот, кто не желает набирать вес, может пить кофе, заедая его темным шоколадом, – это будет полезнее для фигуры. Пить можно как крепкий кофе, так и «разбавленный». Главное – порция кофе в 30 граммов на чашку, – добавила Наталья Прохорова.

Врач уточнила, что полезнее пить натуральный кофе, а не сублимированный — растворимый. Бескофеиновый кофе, по мнению диетолога, можно считать испорченным.

СБ

Еще новости по теме:

• Врач рассказала, кому нельзя пить минеральную воду

  Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» сообщила, что минеральная вода не всегда полезна организму.

• Врач рассказала, кому нельзя есть блины

  Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Елена Мамонтова рассказала в беседе с «АиФ», кому лучше отказаться от употребления блинов.